HSS型HSP（Highly Sensitive Person）とは、非常に感受性が高い個人を指します。
この特性は、生まれつきのものであり、HSPの人々は一般的な人々よりも外界の刺激に対して敏感に反応します。今回は、HSS型HSPの特徴や彼らを理解するためのヒントについて探ってみましょう。
ちなみに私は、HSS型HSPと診断された一人でもあります。私目線での意見もありますのでご愛敬ください。
HSS型HSPの人の代表的な特徴
過度な刺激への反応
HSS型HSPは、音、光、香り、感情など、さまざまな刺激に対して過敏に反応する傾向があります。
例えば、騒がしい環境や強い香水の匂いが彼らにとってストレスを引き起こすことがあります。
新しいことへの探求心の高いHSS型HSPは、探求心が高いがゆえに体感的な所が豊かすぎてこういうマイナスな部分もありますが、子供のような新鮮な心を持っているという魅力があります。
深い感情の豊かさ
HSS型HSPは、感情の豊かさを持っています。
彼らは喜びや感動だけでなく、悲しみや怒りなどの負の感情にも強く反応します。他人の感情に共感する能力が高く、よく相手の気持ちを理解しようとします。
普通の方と比べて、繊細な部分が多いとされているため、些細なことへの敏感性が高いので、相手の感情を瞬時に感じ取れたりもします。逆もしかり、苦手な方も瞬時に判断できるため、いいこともあります。
集中力と洞察力
HSS型HSPは、環境の細部や微妙な変化に敏感に気づくことができます。
彼らは洞察力に優れており、細かなニュアンスや他の人が見落とすような情報を捉えることができます。
他の方が目を付けない部分を当たり前のように目を付け、相手を理解しようという本能が働きます。そのため、人の見極めが得意で、逆に言えば自分のことを苦手と思ってる人も分かってしまいます。長い目で見たら調書かもしれませんが、ストレスを感じやすいかもしれません。
社交的な場面での苦手意識
HSS型HSPは、社交的な場面で過度に刺激されることがあります。
大人数の集まりや未知の人々との交流は、彼らにとってエネルギーを消耗させることがあります。一方で、深いつながりを持つ小規模なグループでは、より快適に感じることがあります。
好き嫌いが瞬時にわかる分好きな相手といたい本能が強いので、大人数だと、気になることばかりに目が行ってしまい、疲労困憊します。懐く人にはとことん懐くし、苦手な相手にはとことん距離を置くのが特徴です。
自己肯定感の影響
HSS型HSPは、周囲の意見や社会の期待に敏感に反応する傾向があります。
そのため、自己肯定感が低くなりがちですが、彼らが持つ感受性や繊細さは、他の人々にとって貴重な資質であることを理解することが重要です。
基本的に人よりも仕事ができてしまう反面、期待されると、別に普通に仕事しているだけと冷めた感じな方が多い傾向にあります。それでどこかで期待に応えようとするし、大概のことはできてしまうので、変わり者であっても意外に重宝されがちです。
まとめ
HSS型HSPは、感受性が高く、刺激に敏感に反応する人です。
彼らの豊かな感情、洞察力、そして特有の特性を理解し、尊重することで、より良いコミュニケーションや支援が可能となります。また、HSS型HSP自身も自分の特性を理解し、自己肯定感を高めることが大切です。
何もかも人より過敏に反応してしまうため、ストレスを抱えやすい性質はありますが、逆に言えば、判断が有能なので、騙されにくかったり、クリーンな部分でこれからも刺激を求めていくでしょう。
2023年現在だと、日本の約6％ほどしか居ないので、珍しがられることも多々で、相手のことばかり考えがちですが、時には自分を尊重してあげることで、特に問題なく日々を過ごせるでしょう。
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